竹内結子さん、ダイエットの秘訣とは？
竹内結子さんは、インスパイリングエクササイズを行って産後もあのスタイルを維持することに成功しました。このエクササイズは「体にの内側を刺激を与えて鍛え、体の中心ではしっかり骨格を支えつつ表面は女性らしい柔らかなラインのボディを作るエクササイズ」です。 このダイエットは、まず「痩せやすい体」というの基盤を作るエクササイズを行うことから始まります。その手順は、
1、骨盤、関節、筋肉を緩める。
2、骨盤、骨格のゆがみを矯正する
3、骨を支えている深い部分の筋肉（インナーマッスル）を鍛える。
4、リンパの流れを促進する。
現在芸能界で大活躍の女優、竹内結子さんも、このインスパイリングエクササイズと言われるピラティス・ヨガの体操を行ったのです。その結果が、現在注目を浴びている女優・竹内結子さん。効果は…竹内さんを見れば一目瞭然ですね！さあ、貴方も「痩せる体」を手に入れるダイエット法で、竹内結子さんのようなスタイルを目指そうではありませんか！
インスパイリングエクササイズでダイエットすると？
最近、ヨガ、ピラティスのような体操、インスパイリングエクササイズなどが話題になっていますが、きっかけはインスパイリングエクササイズで女優竹内結子さんが産後ダイエットに大成功したからなんですよ。 インスパイリングエクササイズとは、生活しながら自然に「痩せやすいからだ」作りが行えるエクササイズです。考案者のMicacoさんは、女優やタレントにボディー、メイキングの指導もしているそうです。つまり、このエクササイズをすれば女優やタレントのようなスタイルを手に入れることができるわけです！ 体の外側も内側も綺麗になる。これがインスパイリングエクササイズ。 このエクササイズでは、初めに述べたとおり、まず、体をリラックスさせて骨盤・関節・筋肉を緩める。次に骨格、骨盤の歪みを矯正する。そして深部筋と呼ばれる普通の生活では鍛えられない筋肉を鍛える。これには半年くらいかかりますが、綺麗な体を手に入れるためしっかり続けましょう。そしてリンパの流れを促し、体内の老廃物を排出する。この段階を経てダイエット効果も健康効果も得られる優れたエクササイズなのです。