思春期のにきび対策：洗顔など
思春期のにきび対策：洗顔などについて
思春期のにきび対策：洗顔など
思春期のにきび対策
思春期にきびの対策法はバランスの良い食事・不足しがちなビタミン類をサプリメントなどから摂取する事・
そして規則正しい生活を心がける事です。思春期にきびは１０代から２０代前半に多く見られます。
思春期にきびの原因は成長ホルモンの影響が大きく皮脂が過剰に分泌されることが一つあげられます。
アクネ菌や雑菌が思春期に機微を化膿させます。他に思春期にきびの原因としては不規則な生活からの
慢性的な睡眠不足・寝不足からくる疲労・生理不順などがあります。寝不足や疲労からのストレスなどが続くと、
内蔵などの機能を低下させ思春期にきびの原因を増やしてしまいます。スキンケアや化粧品の影響も少なくありません。
肌の清潔を保ちましょう。思春期にきびの対策としてビタミンＢ類をサプリメント等で積極的に取り入れると、
皮膚の抵抗力が高まり、思春期にきびを予防してくれます。今となれば思春期ならではのにきびでしたが、
当時は思春期にきびが顔にあることがもの凄いストレスでした・・。
そんなストレスも思春期にきびの原因になってしまいますから、肌の清潔を保ち、バランスよく食事を取り、
きちんと睡眠を摂り、疲労を溜め込まない生活を心がけて下さい。
思春期にきびの原因
思春期にきびは皮脂腺が集中しているところによく出てきます。
おでこや鼻の周辺、背中などです。私は頭皮にもよく発見しました。
おでこの思春期にきびは、前髪が皮膚に触れて刺激になってしまうのですね。
シャンプーやトリートメントなどが残っていたり、ワックスなどがついてしまう事が思春期にきびの原因でもあります。
背中に出来るに思春期にきびは汗が残っていて、菌が繁殖してしまったり、入浴時のシャンプーやリンス・ボディーソープのすすぎ残しが毛穴を塞いでしまうことが原因だったりします。清潔を保っているつもりの入浴も、すすぎを怠ると逆効果になってしまいますね。
口周りにできる思春期にきびの原因は、暴飲暴食や偏食などから胃腸の働きが弱っている事が多ので、思春期にきび予防のためにも胃腸の調子を整えてあげましょう。
過剰なストレスや冷え性・ビタミンＢ類の不足なども口周りの思春期にきびの原因のようです。
ビタミンＢ２・Ｂ６が特に重要なようです。思春期にきびはいろいろな外的要素からの刺激にも弱いようです。
たとえば洋服の繊維や髪の毛など・・・。思春期のデリケートな肌を出来るだけ刺激から守ってあげましょう。
思春期にきび対策：洗顔の方法
思春期にきびには、肌の清潔を保つために、正しい洗顔の仕方を知って下さい。
まずは洗顔料。弱酸性の洗顔料は保湿成分や油分が多く入っている
為思春期にきびの洗顔には適しません。思春期にきびの洗顔には微アルカリ性の洗顔料が適しています。
思春期にきびの洗顔は、水ではなく必ずぬるま湯を使います。洗顔料を掌でよく泡立ててから皮膚に泡を乗せます。
泡立ちが足らないと、指で直接肌を擦ってしまい、思春期にきびに刺激を与えてしまいます。
たっぷりの泡を肌に乗せ、泡で顔を包み込むように指を滑らせましょう。決してごしごし擦ったらダメですよ。
思春期にきびの洗顔に最も重要な肯定が、「すすぎ」です。髪の毛の生え際も、小鼻の横も、耳のそばもあごの下も泡の残りがないように、１０回以上すすいで下さい。すすぎの際もぜったに擦っちゃダメです。
洗顔終了後もタオルで擦らずに、押し当てるようにして水分を拭き取って下さい。
思春期にきびが気になるからと言って洗顔の回数を増やすのも逆効果です。
皮膚の皮脂が少な過ぎると、不足分を作り出す様になってます。
思春期にきびは皮脂の多すぎも少なすぎも良くないので、季節に合わせて洗顔料を変えてみて下さい。